NUTRIÇÃO ESPORTIVA
BIOIMPEDÂNCIA TETRAPOLAR
19/11/2012 18:24
O que é o exame de bioimpedância tetrapolar?
O corpo é composto por massa livre de gordura ou magra (músculos, ossos, órgãos vitais), gordura e água. O seu peso total corresponde à soma destes valores. E o seu índice de massa corporal (IMC) também engloba todos esses...
Creatina: o que é? para quê serve? suplementação pré ou pós treino?
01/02/2012 14:29
Por: Viviane Varjão.
A creatina é o suplemento mais consumido entre atletas e praticantes de atividades físicas, principalmente musculação, para a melhora da performance e hipertrofia muscular. Opiniões são construídas em sua maioria por...
HMB: eficiência na hipertrofia muscular?
22/11/2011 11:39
Por: Viviane Varjão
Atletas e esportitas vivem em busca do melhor desempenho físico. Por isso, além de uma dieta adequada, os recursos ergogênicos nutricionais são cada vez mais procurados e utilizados como estratégia de aumento de performance.
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